Vous faire vivre la sophrologie
Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo dans les années 60, la sophrologie est une méthode thérapeutique qui permet de développer notre potentiel et d’accéder à un état de bien être grâce à l’harmonisation du corps et de l’esprit.
La sophrologie nous permet :
• d’apprendre à dénouer toutes les tensions du corps et de l’esprit, à se détendre, à lâcher ce quelque chose qui devient un peu trop envahissant…
• de nous découvrir, de faire émerger des prises de conscience grâce à l’écoute de nos ressentis corporels et émotionnels afin d’ajuster nos comportements pour se sentir bien dans notre quotidien, de nous reconnecter à nos besoins et nos envies profondes (identifier ce que l’on veut vraiment de bon pour soi).
• de prendre conscience de nos limites, de nos moyens et ressources dont on dispose déjà pour parvenir à ce que l’on veut.
Elle s’appuie sur :
• des techniques de respiration,
• des mouvements doux de détente musculaire qui en relâchant le corps, relâche le mental,
• des techniques spécifiques de visualisation qui vont développer et/ou renforcer un état d’esprit positif,
• une stimulation de l’énergie créatrice qui va permettre de s’ouvrir à de nouveaux horizons et de développer la motivation et la potentialité de chacun.
La sophrologie s’adresse à toute personne de tout âge et de toute condition physique qui souhaite résoudre un problème en quelques séances ou tout simplement s’approprier les outils pour installer son bien-être en toute autonomie.
Chaque séance dure environ 1 heure suivie d’un temps de pratique quotidienne pour en favoriser l’intégration et en ressentir les bénéfices.
Tarifs
70 €
La séance. Plusieurs séances sont nécessaires pour résoudre une problématique.
480 €
Le forfait de 10 séances pour découvrir et s’approprier les bases de la sophrologie.
Au fil des séances, vous découvrez les outils simples et efficaces de la sophrologie et comment vous pouvez les intégrer dans votre vie pour un bien être au quotidien. Chaque initiation est personnalisée.
Certifiée de l’Ecole de Sophrologie du Nord Est (ESNE, formation en présentiel), je vous accueille dans un cadre à la fois bienveillant et propice à exprimer ce qui est au fond de soi, et vous guide pour trouver vos ressources vers un nouvel équilibre.
